Голубой понедельник в 2022-2023 году - 20 января . Даже если вы забыли проверить свой календарь, вы быстро обнаружите, что сегодня самый удручающий день в году . За окном зловещее серое вещество, вы подавлены, и ваша мотивация резко падает? Что ж, вот что такое Голубой понедельник ! В день, определенный психологом Клиффом Арноллом, на самый депрессивный момент в году, среди прочего, влияют погодные условия, невыполнение новогодних постановлений и долгое ожидание следующего платежа. Так как же бороться с всепоглощающей хандрой понедельника? К счастью, мы знаем 7 проверенных способов сделать это !
1. Посмотрите свой любимый фильм или почитайте книгу.
Ни для кого не секрет, что тихий вечер в пижаме с попкорном и любимым фильмом - это рецепт всех бед! В Голубой понедельник вы можете организовать приватный просмотр фильма , во время которого вы вспомните свои любимые картины. В идеале это должны быть легкие и веселые фильмы . Таким образом, вы можете выбирать из таких жанров, как комедии, романтические комедии или сказочное фэнтези. То же самое и с любимыми книгами . Чтение плохой погоды позволяет отвлечься от проблем и навсегда погрузиться в живописный вымышленный мир.
2. Добавьте в квартиру уюта.
В такой день, как эта квартира, стоит надеть теплые ткани . Сделайте их из плотных, уютных и мясистых материалов, например из шерсти, букле, жаккарда или плюша. Любители простоты могут выбрать стильные скандинавские аксессуары - пледы и покрывала . Также приветствуются различные пушистые имитации, например, искусственная овчина. Кроме того, стоит вложиться в лохматый коврик, приятные на ощупь шторы и море мягких подушек . Помните, что место, где размещены тяжелые материалы, сразу становится интимным, что сразу улучшает ваше самочувствие.
3. Побалуйте себя.
Всем известно, что нет ничего лучше любимых вкусов! Блины с нутеллой и малиной, кексы с шоколадной тушкой, сладкая смесь мороженого в густой глазури … Длинный список! Так что, если погода вас не балует, постарайтесь побаловать свои вкусовые рецепторы. Психологи давно доказали, что шоколад вызывает в нашей голове гормон счастья . Так что, даже если вы сидите на диете, сегодня совершите несколько сладких грехов . Тем, кто не является гурманом, рекомендуем коктейль из любимых фруктов и овощей . Такие красочные лакомства - настоящие витаминные бомбы , которые отлично влияют на здоровье, кожу, волосы и, конечно же, настроение!
4. Пригласите друзей на ужин.
Понедельник чандра? Тебе грустно одному в четырех стенах? Обязательно пригласите своих друзей! Так вам будет легче пережить этот пасмурный день. Чтобы было интереснее, вы можете попробовать приготовить вкусный ужин, полный оригинальных блюд . Подумайте, чем вы особенно хотите заниматься и смело выбирайте среди предложений мексиканской, итальянской или японской кухни! Приготовление ужина в особой кухне - это очень весело и знакомство с новыми вкусами и чужой культурой. Пригласив друзей на тематический вечер, вы сможете приготовить не только особенное застолье, но и прогнать плохое настроение понедельника .
5. Организуйте домашний спа.
Ванна, наполненная ароматной пеной, эфирными маслами, успокаивающей музыкой и освещением для настроения - вот как улучшить настроение в Голубой понедельник! В конце концов, ничто так не действует на тело и разум, как домашний оздоровительный центр . Так что побалуйте себя игристыми бомбочками для ванн, своей любимой маской и расслабьтесь в компании с бокалом хорошего вина. Кроме того, инвестируйте в подсвечники, фонарики и фонарики . Ведь ничто так не утихает, как танцующие свечи. Однако тонкий блеск - это еще не все! Убедитесь, что у вас есть ароматные ароматы, такие как пачули, жасмин или сандал, на краю ванны или на настенных полках. Музыка ? Конечно, лучший вариант - спокойный и романтичный , например, джаз или чиллаут.
6. Проведите вечер у камина.
Голубой понедельник дает о себе знать? Ставка вечером у камина! Однако если вы не можете позволить себе традиционный, биокамин станет отличным решением . Такое решение очень удобно и безопасно. Он отличается от традиционного камина главным образом типом горения. Его топливо - биоэтанол, то есть этиловый спирт, содержащий небольшое количество воды. Вещество производится из натурального сырья, благодаря чему остается полностью экологичным, возобновляемым и безопасным для здоровья. Биокамины можно использовать в любом помещении, так как для них не требуется дымоход и вентиляционный канал. Единственное условие - окна должны быть открытыми, т.е. забота о естественном воздухообмене.
7. Поднимите себе настроение с помощью освещения.
Знаете ли вы, что недостаток света может негативно повлиять на ваше настроение? Неудивительно, что летом мы чувствуем себя лучше и получаем намного больше энергии! Зимняя апатия и постоянная сонливость связаны с тем, что в наши дома все меньше и меньше дневного света . Так что же сделать, чтобы сделать так называемый сезонная селезенка не появилась у вас дома в синий понедельник? В первую очередь постарайтесь осветить квартиру ! Чем теплее, доброжелательнее свет, тем лучше. Поэтому установите более мощные люминесцентные лампы и завершите всю обстановку декоративным освещением. Таким образом вы немного обманете неприятную зимнюю ауру и сделаете стремительно падающие сумерки не такими угнетающими.
По прогнозам синоптиков, Голубой понедельник в этом году вряд ли нас испортит. Небо может быть пасмурным, а температура может колебаться в районе нескольких градусов Цельсия. Однако, благодаря нашим домашним средствам от блюз понедельника, вы выиграете трудную битву с Голубым понедельником и будете полны юмора!