Время, проведенное на свежем воздухе в собственном саду, не обязательно должно означать просто приготовление гриля на свежем воздухе или безделье с книгой в руке. Вы можете использовать его гораздо активнее - например, в частном спортзале на открытом воздухе! Такая тренировка будет не только намного лучше, чем в закрытом зале местного спортивного клуба, но и не потребует покупки абонемента, транспорта или логистики, связанных с парковкой. Так как же превратить свою зелень в функциональную фитнес-зону?
Выбери правильное место
Чтобы тренировка была полезной, нужно правильно выбрать место – желательно такое, которое будет располагаться в затененном или полузатененном пространстве.Благодаря этому вы сможете тренироваться даже в полдень, не беспокоясь о солнечных ожогах, инсультах, обезвоживании или перегреве тела. Так что хорошо обустраивать пространство возле деревьев, рядом с перголами или среди кустарников. Если в вашем распоряжении нет такой площади, ничего не потеряно! Вы можете инвестировать в стильный шейдер. Предложение Ларса Лая также включает в себя специальные навесы на высоких палисадах, которые создают тень там, где это необходимо. Это сделает ваши тренировки еще более привлекательными!
Выберите снаряжение в зависимости от размера местности
Будет ли тренажерный зал продвинутой площадкой для упражнений, заполненной различным оборудованием, или небольшой фитнес-зоной, во многом зависит от размера имеющейся у вас площади. Если вы являетесь владельцем небольшого сада, вам не нужно прощаться со своими мечтами о обширном тренировочном пространстве. В такой ситуации лучше всего подойдут многофункциональные устройства, которые не будут занимать слишком много места, но при этом позволят тренировать все части тела.Примером этого является, например. Комплект Hexagon от Lars Laj®, который, несмотря на свою компактную форму, имеет целых 6 тренировочных станций, включая боксерский мешок, вертикальную лестницу, турники для отжиманий или вращающуюся конструкцию для укрепления мышц живота и позвоночника.
Большой сад или большое пространство – отличная площадка для организации интересной тропы здоровья. На его маршруте могут быть вертикальные лестницы с обручами для подтягивания, гимнастические брусья, пандус или поручни. В отдельных зонах вы также можете разместить шины, барьеры для прыжков, гантели или гимнастические мячи, благодаря которым вы легко сможете совмещать кардио и силовые тренировки и таким образом позаботитесь о своей фигуре. Если на такой спортивной карте сада есть движущиеся элементы, подумайте о месте для их хранения. Разместите эти зоны возле дровяного сарая, террасы или гаража или инвестируйте в специальный сарай для инвентаря, чтобы неблагоприятные погодные условия не привели к разрушению мелкого спортивного инвентаря.
В большом саду достаточно много места для хвастовства – как в плане размещения тренажеров, так и в выборе конкретных решений. Однако помните, что даже в большом пространстве важно соблюдать соответствующие расстояния от окон или мусорных баков, а также между устройствами. Каждое устройство имеет зона безопасности, т.е. зона, позволяющая комфортно выполнять упражнение. Поэтому, если вы хотите инвестировать в несколько продуктов для активного отдыха, начните ландшафтный дизайн с плана расположения, учитывающего необходимое расстояние. С этой задачей вам помогут дизайнеры Ларс Лай.
Выберите устройства, которые соответствуют вашим потребностям
Область, которой вы располагаете, является важной подсказкой, когда дело доходит до выбора снаряжения. Однако силовые тренировки бесполезны, если вы предпочитаете быстрое кардио и наоборот. Поэтому перед покупкой подумайте о своих потребностях и примите во внимание планы тренировок домочадцев, чтобы создать всеобъемлющее пространство, которым будут пользоваться все: и взрослые, и дети, и пожилые люди.Оптимальным решением станет подбор оборудования, подходящего для людей с разной физической подготовкой и разными запросами. Однако, если рядом с вами нет пожилых людей, а ваши детишки не прочь попотеть на заднем дворе, возможно, куда лучшей идеей будут профессиональные решения для художественной гимнастики или фитнес-моделей.
Однако, независимо от того, какие упражнения вам нравятся и кто будет заниматься в тренажерном зале под открытым небом, помните, что качество выбранного вами оборудования – самое важное! Они подвергаются воздействию ряда негативных внешних факторов, таких как сильное УФ-излучение или дождь, а постоянно прикрепленные к земле будут дополнительно подвергаться воздействию низких температур и снега. Именно поэтому они должны отличаться долговечностью и прочностью. Их гарантирует металл и дерево, особенно акация или лиственница, которую использует производитель наружных решений Lars Laj®.Такие изделия не только устойчивы, но и идеально соответствуют природному климату зелени.
Создать место отдыха
Не тренировками едиными жив человек! В перерывах между сложными сеансами ухода за телом также хорошо расслабиться на лоне природы. Возле спортзала стоит предусмотреть место для небольшой скамейки, где вы сможете перевести дух перед очередным испытанием, или удобного шезлонга из лиственницы, на котором будут загорать близкие, предпочитающие бездельничать. Таким образом, вы совместите зоны отдыха и тренировки и повысите функциональность своего сада.
Зачем ходить в спортзал, если можно заниматься прямо под окном? Сад – идеальное место для обустройства приватной фитнес-зоны! Все, что вам нужно, это немного места, ровная поверхность и несколько решений, адаптированных к вашим потребностям. Это позволит вам совместить приятное с полезным – уход за собственным телом с пребыванием на свежем воздухе.